一、拉肚子别硬扛，这些症状要警惕

说到肠炎的主要症状有哪些，很多人第一反应就是拉肚子。其实肠炎带来的身体信号远不止这个，像突然出现的腹部绞痛，明明没吃多少却总想跑厕所，大便带黏液等情况都可能是肠道在报警。

根据2023年《中华消化病杂志》统计，我国每年肠炎就诊患者中：

• 82%出现持续24小时以上的腹泻
• 76%伴随明显腹痛
• 35%出现发热症状

二、不同类型肠炎的特殊表现

同样是肠炎，急性和慢性发作时的症状差异很大：

特别要注意的是，如果发现大便带血丝或黑色柏油样便，这可能是溃疡性肠炎的征兆，一定要及时就医。

三、容易被忽略的并发症信号

很多人不知道，长期肠炎还可能导致：

• 营养吸收不良：头发干枯、指甲易断
• 电解质紊乱：突然心慌、手脚发麻
• 肠道菌群失衡：口臭加重、皮肤反复过敏

去年接诊过一位患者，长期把反复腹泻当肠胃敏感，后来查出重度贫血才发现是慢性肠炎导致的铁吸收障碍。

四、居家自测小技巧

教大家3个简单的自检方法：

1. 按压肚脐周围，如果出现明显压痛
2. 记录每日排便次数和性状变化
3. 观察体重是否在2周内下降超5%

特别提醒上班族，经常出现紧张就腹痛、压力大就拉肚子的情况，可能是肠易激综合征在作怪。

五、出现这些情况别犹豫

遇到以下状况建议立即就医：

• 单日腹泻超过6次
• 持续发热超过38.5℃
• 出现意识模糊或视物旋转

记住一个黄金原则：症状突然加重或持续超过3天不见好转，千万别自己乱吃药。

六、日常防护这样做

预防肠炎发作其实很简单：

• 冰箱里隔夜菜最多热1次
• 外出就餐用开水烫碗筷
• 每天保证1种深绿色蔬菜

最近遇到不少年轻患者，都是因为天天吃外卖引发急性肠炎。建议大家随身带个消毒湿巾，饭前擦手比什么保健品都管用。

1. 中华医学会消化病学分会《中国肠炎诊疗指南（2022版）》
2. 国家卫生健康委员会《2023居民肠道健康白皮书》